Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
27.04.2017 19:23 - Синдрома на безкрайното отлагане...
Автор: girlwithablog Категория: Лайфстайл   
Прочетен: 326 Коментари: 0 Гласове:
1


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
      Отлагането или по-скоро затвореният кръг от отложени ангажименти е пандемията на второто десетилетие от новия век. Когато погледна назад и се замисля как започна всичко в съзнанието ми изникват две първопричини: 1. Навлизането на мобилните телефони, а с това и използването на функцията им за аларми. По този начин в живота ми навлезе бутончето ""отложи"". 2. Испанските сапунки следобед, които като по-малка гледах след училище, като че ли те ми втълпиха, че живота на геройте зад екрана е много по-интересен от моя. По този начин в ежедневието ми се инкорпорира нова идея- отлагането за по-късно и стимулът за нейното пороявление- избягването от реалността. Работата за днес се превръща в работа за утре, после в работа за седмицата, а тя от своя страна в работа, която трябва да бъде свършена този месец. И това е оптимистичният сценарий! Звучи ли ви познато? На мен да... Здравейте, тази моя публикация ще е за така наречения от мен "синдром на безкрайното отлагане".        Това е поста за прозорците, които трябвашеда изчистя преди два месеца, лампата, която така и не поправих, дрехите, които трябваше да прибера от простора вчера и много други. И знам, че не съм единствената, която е в това положение... не, че намирам оправдание в този факт, но е уверително да знаеш, че не си сам. Въпросът е как да се справим с това патологично състояние, защото това не е нормално поведение. След извесно проучване подбрах няколко навика, които би трябвало да ни помогнат за изкореняването на този навик:
    Осигуряване на поне 7:30-8:00 часа сън. Няма как да очакваме да сме продуктивни ако ни се спи и в главата ни е само мисълта за леглото. Не си го причинявайте;
   Събуждане час-час и половина преди обичайното ни време за събуждане. По този начин без да отнемаме от необходимите часове за сън си даваме време за ""мързелувкане"" и други развлечения. Така съзнанието привиква да се буди с ентусиазъм. Вместо да стоите до късно и да гледате любимия сериал си легнете по-рано и го изгледайте сутринта. Мозъкът ни векове е трениран да се буди по изгрев слънце и да заспива малко след като се смрачи. Вместо да се борим с природата нека се възползваме от нея;
   След като се приберем в дома си трябва поне 30 мин. да вършим някое от задълженията си. По този начин не губим темпото си на работа, когато се приберем. Времето, което ни отнема изминаването на разстоянието до дома ни е време, в което ние губим инерцията, която сме натрупали от свършената работа. Затова ако прибирайки се веднага свършим нещо ползотворно има по-голям шанс след кратка почивка да се завърнем към работата си;
    Отдалечете се от нещата които ви разсейват като работите. Работа не се върши с телефон в ръцете, с пуснат телевизор, докато гледате клип или филм на компютъра си. Би било добре дори ако не са в същата стая или поне не са в обсега на зрението ви. Както се казва ""далече от очите, далече от сърцето"";
    Намерете си партньор за вършене на работа. По този начин и двамата ще се имитирате, ще се мотивирате един друг и ще си помагате. Не е необходимо да вършите едно и също нещо важно е да може да се контролирате един друг;
    Не се преуморявайте и бъдете искрени със себе си. Не е възможно работа за една седмица да я свършите за една вечер. Не се преуморявайте! И утре е ден, и утре ще се работи. Задълженията край нямат или поне аз не съм го видяла. Важното е всеки ден да вършим необходимото за да не затъваме повече.
    Предизвикателство за ентусиастите: докато гледате любим филм или сериал и има рекламна пауза използвайте времето за да свършите някое омразно ваше задължение. Например заредете част от дрехите за пералнята. Логиката сочи, че до края на сериала ви тя вече ще е заредена! ;)
     Ако сте изчели поста ми докрай, БЛАГОДАРЯ ВИ ЗА ОТДЕЛЕНОТО ВРЕМЕ И ВНИМАНИЕ! Надявам се да ви е бил полезен или поне приятен. Искрено ще се радвам да ми споделите някои ваши трикове за справяне с този проблем. Успешен и усмихнат ден ви желая! Бъдете здрави



Гласувай:
1




Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: girlwithablog
Категория: Лайфстайл
Прочетен: 5026
Постинги: 1
Коментари: 0
Гласове: 0
Архив
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031